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化痰的方法饮食小知识咳嗽痰多的人不宜吃什略

发布时间:2020-10-18 01:34:10
化痰的方法饮食小知识 咳嗽痰多的人不宜吃什么 文章简介:咳嗽对正常的人来说,好像没什么大不了的。但对有些久咳有痰的人来说却是极其痛苦的,那种咳不出来又咽不下去的感觉别提多恶心了。

咳嗽对正常的人来说,好像没什么大不了的。但对有些久咳有痰的人来说却是极其痛苦的,那种咳不出来又咽不下去的感觉别提多恶心了。痰好像永久都吐不完的模样,刚咳出来,过会儿又有。长时间下来,不但自己受不了,身边的人看着也不舒服。

咳嗽痰多的人在感冒季节这个症状更是加重了,只能重复吃医生开的药。但毕竟是药三分毒,有没有什么平常的食品可以有效的清肺化痰呢?咳嗽痰多的人不宜吃什么食品呢?

清肺化痰的10种食品

1、柿子

中医认为,柿子性寒味甘微涩,归肺、脾、胃、大肠经,具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃,生津润肠、凉血止血等多种功效。对秋燥咳嗽有痰的人来说,吃点柿子能有效润肺化痰。

但值得一提的是,对于便秘的患者来说,涩的柿子不要吃,如果柿皮较涩,也最好去皮食用。由于涩的食品大多含有丰富的鞣酸,这是一种收敛物质,对大便有收敛作用,容易造成大便的干结等,加重便秘症状。去皮后,柿子肉中的膳食纤维及果胶就能够良好地软化大便,减缓便秘症状。

化痰的方法饮食小知识

2、花生

花生中含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸,有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的作用,还能够增强记忆,可以帮助提高宝宝的记忆力,对宝宝有很大的好处。

所以,凡肺虚之人,不分肺气虚或肺阴虚,都合适用花生水煮服食,不可炒后食用。

3、豆浆中医认为,豆浆有利水、润燥、清肺化痰效果,很适合秋季饮用。豆浆中含有类似人体的女性荷尔蒙,有助皮肤光滑白净,也可维持体态。豆浆的不饱和脂肪酸高、纤维多,且卵磷而地方债问题是绕不开的话题。脂可以健脑,并可调理血脂、增加钙和骨质密度,改良停经后的更年期症状。

除传统的黄豆浆外,豆浆还有很多花样,如这4种食品:红枣、枸杞、绿豆、百合,是豆浆的最完善搭档!秋冬季节饮用,能滋补养颜、驱寒暖身。

4、罗汉果

罗汉果被人们誉为“神仙果”,具有清热解毒、化痰止咳,养声润肺,去除口臭之功效,而且对烟酒过度等引发的声音沙哑、咽干口渴等效果尤佳。并且可调降血糖值,改进糖尿病。可保嗓子,还可治疗风热袭肺引发的声音沙哑、咳嗽不爽、咽痛等症。可用于肺火燥咳,咽痛失音,肠燥便秘等症状。

购买罗汉果时,可以选个大的、形状圆的,最好是摇不响,壳不破的。由于罗汉果需要烤干,所以一定要选择烤好的罗汉果,否则容易出现发霉生虫等问题。

5、白萝卜

中医认为,白萝卜色白属金,对应五脏中的肺,其性甘平味辛,归肺脾经,具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津,利尿通便的功效,主治肺痿、肺热、便秘、吐血、气胀、食滞、消化不良、痰多、大小便不通畅等。

白萝卜性平,对脾肺皆有好处。可以煮水,吃萝卜,配合白糖、姜丝可治寒咳;配合菊花、金银花可治热咳;配合银耳百合可治燥咳;配合山查、麦芽可治积食咳嗽。个人认为白萝卜是最安全的食疗。除体虚咳嗽使用补药时不能用,其他时候都可以用。

6、薄荷

薄荷味辛性凉,善于疏散外感风热。《滇南本草》中说它“治伤风咳嗽”,实为风热咳嗽。《简便单方》中也介绍单用薄荷能“清上化痰,利咽膈,治风热。”故凡风热感冒咳嗽或肺热咳嗽之人,以薄荷代茶饮颇宜。

薄荷9克、生甘草3克,白糖适当。将甘草洗净,放入沙锅中,加水500毫升,煎沸10分钟,再将洗净的薄荷加入,煮沸片刻,去渣取汁,加入白糖搅匀。晾凉后饮用。

7、银耳

银耳含多种氨基酸,能减缓皮肤干燥、瘙痒。银耳性平无毒,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠的作用,还可以滋阴润肺。另外,银耳还能增强人体免疫力,和增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。

可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳,这样即可以享受美食,又能滋补身体。秋季多吃冰糖银耳羹,有润肺美容之效。银耳能清肺热,故外感风寒者忌用。食用变质银耳会产生中毒反应,严重者会有生命危险。

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